身体が一番多く取り入れている物は?

  • 1)空気
    環境と呼吸法
  • 2)水
    従って、水を無視して食物、サプリメントを変えてもムダ。
    水に寄って消化吸収排出出来るので、良い水を常温でしっかり取る(2リットル以上)。
    ちなみに私は朝500ml 夜入浴前400ml 寝る前300ml 後100ml/hを摂取しています。
    冬場は若干少なくなります。便秘の第一原因は水分不足です!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA